鞭策自己的话叫什么（激励自己）

激励自己自信心不足我曾经拥有过一些自信，但随着时间推移，它们逐渐消失了。现在，我经常感到自卑，害怕尝试新事物，或者在公共场合表达我的意见。我需要改变这种情况...